ウォーキング始めてみた!

2013.07.28.Sun.21:01
前からウォーキングやらランニングやら言ってたけど・・・

実際にやっていなかったので今日、ウォーキングを始めた。


三日坊主にならなければいいけど。

ちょっと走ってみたりもした。

いい汗もかいて、気分がいい。


今夜はぐっすり眠れる気がする( 一一)zzz


麦茶が健康にいいと聞いて、最近よく麦茶を飲んでいる。

おいしい!

お茶系は結構好きです。てか、飲み物が好きなんですよ。

あと一日にコーヒーを2,3杯飲んでいる。

麦茶が体に良いって知らなかったです。mixiニュースの記事読んで知ったという。

夏は体も冷やすし麦茶、何気にすごい。


[2CS] 伊藤園 健康ミネラルむぎ茶 (2L×6本)×2箱





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生活リズムを崩す・・・

2013.07.28.Sun.05:07
ここ最近、生活リズムが悪くて・・・不規則で、よく眠れない。


理由はよくわからん。

夜型なのが悪いのかも・・・朝早く起きて、日中動いて勉強したりして疲れさせて・・・


そうすれば、良くなるかもしれない。


睡眠不足は辛いですね・・・。

カモミールのハーブティーも飲んだのに眠れんかった。


生活リズム良くして安定させたいと思います。


昨日、花火大会が豪雨のため中止になった。今日やるのかも。

気分転換に花火観たいなぁヾ(・ω・)ノ

もう花火の季節ですね。。。


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