archive: 2013年07月28日  1/1

ウォーキング始めてみた!

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前からウォーキングやらランニングやら言ってたけど・・・実際にやっていなかったので今日、ウォーキングを始めた。三日坊主にならなければいいけど。ちょっと走ってみたりもした。いい汗もかいて、気分がいい。今夜はぐっすり眠れる気がする( 一一)zzz麦茶が健康にいいと聞いて、最近よく麦茶を飲んでいる。おいしい!お茶系は結構好きです。てか、飲み物が好きなんですよ。あと一日にコーヒーを2,3杯飲んでいる。麦茶が体...

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生活リズムを崩す・・・

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ここ最近、生活リズムが悪くて・・・不規則で、よく眠れない。理由はよくわからん。夜型なのが悪いのかも・・・朝早く起きて、日中動いて勉強したりして疲れさせて・・・そうすれば、良くなるかもしれない。睡眠不足は辛いですね・・・。カモミールのハーブティーも飲んだのに眠れんかった。生活リズム良くして安定させたいと思います。昨日、花火大会が豪雨のため中止になった。今日やるのかも。気分転換に花火観たいなぁヾ(・ω・...

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