archive: 2016年09月03日  1/1

1週間・超速ダイエット開始!

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なんと・・・体重が一キロ半落ちました。スクワットとか足の筋トレしたからかもしれないっていう。ダイエット本読んでたんだけど、スクワットが脂肪燃焼するらしく・・・今、スクワットやってましたwこれから毎日、スクワットやろうかなぁ・・・朝起きたときとか。寝る前とか。本のタイトルが・・・『朝晩5分 筋トレダイエット』・・・て、なってる。古本屋で買いました。でも、ぶっちゃけて言うと・・・ダイエットっていうか、...

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今度カラオケに行く約束

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今日はかなり疲れました・・・単純労働作業も地味にキツイっていう。プロテイン飲むと空腹が紛れるような気がする。今日、走ってないから明日は走るぞ!減量させてみせる(遠い目一週間ダイエットっていうのがあるらしく・・・それを週末から実践してみようかなと。あと話変わるけど。さっきまで友達と携帯で話してました。一時間半くらい話してました。その友達は同級生で・・・とても優しいです。否定的なこと言わないし、相手を...

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