archive: 2017年04月08日  1/1

ダイエットと英語

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タバコも吸ってないし、酒も飲んでいない。健康体ですね。これであと体重を10キロ落とせたら最高なんだけどなぁ・・・ダイエット始めます。減量です。とりあえず走り込みを習慣にしたいですね。あとスクワットもやります。スクワットが一番効果的とか本に書いてあった。自分は意思が弱いので・・・続けられるか不安ですが。今年の目標なので頑張りたいです。休日は午前中に2時間。午後に2時間。夜に1時間、英語の勉強をしたい...

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