ぐっすり眠りたい・・・orz

2013.10.16.Wed.09:11
睡眠時間が極端に短い・・・(以前にも書いたかな


自分の体が少し心配になる。まぁ、睡眠は量より質ですけどね。。。


夜中、パソコン画面見るのとか控えた方が良さそうね。


あとはハーブティーやホットミルクを飲んだりしてもいいかもね。


日中、ぐっすり眠れるように色々作業や仕事をして身体を疲れさせることも大事かなと思います。


良い夢見て寝ていたいです(-_-)zzz


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