Good morning, おはよー。

Good morning,everyone. ^^

何故か英語で日記始めてみるw


今日はよく眠れた方でしょうか・・・昨日は寝不足で少しばかり体調キツかったです(-_-;)

まぁ、正直に言うと不眠症、睡眠障害があって・・・睡眠薬と精神安定薬を飲まないと十分に眠れないんですよねー。
不眠症も以前よりは良くなりまして(以前は全然眠れなかったりしてかなり辛かったです・・・


ちゃんと十分に休息して睡眠を得ることは大事です。


そして睡眠不足も敵だ。健康や思考力をそこなう
・・・by夜神月



あー・・・

睡眠薬や精神安定薬について自分で調べたりしたことあって、薬の種類とか効用等。今度その事についても書こうと思います。

コーヒーでも飲みながら音楽でも聴いて読書します。まだ朝早いですし・・・


でわでわ。

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